वंडर हिप बॉडी ट्रेनर

उत्कृष्ट सुपर केगल एक्सरसाइजर, तुम्हाला एक आकर्षक आकृती द्या!

प्रभावीपणे स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी, श्रोणि आणि नितंबांचे स्नायू व्यायामात सहभागी होण्यासाठी आमचा केगल व्यायामकर्ता वापरा आणि हे साध्य करणे सोपे होईल. सुंदर नितंब प्रभाव,  श्रोणि निरोगी ठेवा आणि फर्मिंग व्हर्जिनल.

पेल्विक स्नायू, खालच्या ऍब्स, मांड्या, नितंब पासून मजबूत करा वंडर हिप बॉडी ट्रेनर. केगल व्यायाम ही तुमच्या संपूर्ण कोर क्षेत्राला चालना देण्यासाठी एक सिद्ध पद्धत आहे, परंतु ते प्रामुख्याने पेल्विक फ्लोर स्नायूंवर केंद्रित आहेत. ची उभारणी ओटीपोटाचा स्नायू देखील असंयम प्रतिबंधित करते or विद्यमान स्थितीपासून मुक्त होते.

बैठी स्थितीमुळे श्रोणि पुढे झुकते, कंबर दाट होते, शरीराचा आकार नाहीसा होतो आणि श्रोणिचे स्नायू सुस्त होतात. द केगल व्यायाम सक्रिय करू शकता ओटीपोटाचा मजला स्नायू आणि श्रोणि मुद्रा दुरुस्त करा, अशा प्रकारे मागील भाग सुशोभित करतो आणि मूळ शरीर वक्र पुनर्संचयित करतो.

मूलभूत प्रशिक्षण 1 

1. उत्पादनाला पायांच्या मध्यभागी, नितंबापासून 3-6 सेमी, पायाच्या बोटांवर 40° ठेवा आणि टाचांच्या सहाय्याने उभे रहा

मूलभूत प्रशिक्षण 2 

1. ओटीपोटातून श्वास घेण्यासाठी नितंबांच्या आतील बाजूस आणि ग्लूटस मॅक्सिमसचा वापर करा आणि 5 सेकंद ठेवा.
2. नंतर हळूहळू श्वास घ्या आणि परत जा आणि 8-12 वेळा थ्रुपुट करा.

घोडेस्वारी

नितंबांच्या आतील बाजूस सपाट आधार स्थितीत, शरीर संतुलित ठेवण्यासाठी आतील बाजूस सौंदर्य उपकरण ठेवा.
1. ओटीपोट उचलताना श्रोणीला मागे झुकू द्या आणि विंचूचे पंख 60 सेकंदांसाठी बंद राहू द्या.

पुलाचा आकार

1. तुमचे पाय उघडे असताना, तुमचे गुडघे अर्धे वाकलेले आहेत आणि एकमेकांच्या जवळ आहेत, आणि वरच्या बाजूस अनुलंब घट्ट केले आहे, आणि पंख गुडघ्यापर्यंत टेकलेले आहेत.
2. आतील मांडी 5 सेकंदांसाठी सक्ती केली जाते.

पेल्विस फ्लोर मसल मेडियल एक्सरसाइजर नितंबांचे स्नायू कमी कालावधीत सक्रिय करू शकतो, स्नायूंच्या ताकदीने श्रोणि दुरुस्त करू शकतो आणि नितंबांना घट्ट करू शकतो. आपण एक आत्मविश्वास महिला होऊ द्या!

नितंब, मांड्या, नितंब, ओटीपोट आणि कुबडा परत सुधारणे यासारख्या समस्या असलेल्या भागात चरबीच्या पेशी तोडण्यास मदत करताना त्वचा टणक, टोन आणि घट्ट करा.

रंग: गुलाबी / पांढरा
उत्पादन आकार: 26.5 X 22cm

1 एक्स वंडर हिप बॉडी ट्रेनर